How to Become a Consistent Person: सफलता प्राप्त करने में दूसरों की सहायता करने में माहिर प्रत्येक प्रभावी प्रशिक्षक या चिकित्सक के अनुसार, सफलता का रहस्य निरंतरता है। व्यक्तिगत और व्यावसायिक दोनों क्षेत्रों में सफलता का रहस्य निरंतरता है। लेकिन सिद्धांत में किसी चीज़ को समझने और वास्तविकता में उसमें अच्छा होने के बीच एक बड़ा अंतर है। जब हमारी रोजमर्रा की जिंदगी विविधताओं और प्रतिस्पर्धी प्राथमिकताओं से भरी हो तो निरंतरता बनाए रखना (Become a Consistent Person) और चीजों में शीर्ष पर बने रहना चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
जीवन में उतार-चढ़ाव आते रहते हैं। हर कोई अधिक स्थिर रहने के तरीकों की खोज कर रहा है, भले ही इस वातावरण में रहना रोलर कोस्टर की सवारी करने जैसा हो। यदि आप सुसंगत हैं तो आपके लिए अपने लक्ष्यों तक पहुंचना, दोस्तों और परिवार के साथ संबंध बनाए रखना और काम या स्कूल में अच्छा प्रदर्शन करना आसान हो जाएगा।
अफसोस की बात है कि बहुत से लोग अपने जीवन में स्थिरता के साथ संघर्ष करते हैं। हममें से कुछ लोग कार्य योजना की रूपरेखा के आधार पर कार्य करना भी शुरू करते हैं। लेकिन हममें से ज्यादातर लोग कुछ समय बाद हार मान लेते हैं।
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Consistency क्या है?
Become a Consistent Person: हर दिन लगातार प्रयास करना, चाहे आप कुछ भी करें, निरंतरता की परिभाषा है; फिर भी, Consistency अलग-अलग संदर्भों में अलग-अलग चीज़ों का संकेत दे सकती है। उदाहरण के लिए, छात्रों को अपने पाठ्यक्रम में लगातार कड़ी मेहनत करनी चाहिए। हर दिन, प्रबंधकों और स्टाफ सदस्यों को अपना काम पूरा करना चाहिए।
यदि आप अपने लक्ष्य हासिल करना चाहते हैं और अपने रिश्तों को बरकरार रखना चाहते हैं तो आपको लगातार प्रयास करना होगा। आपको हर दिन अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने का प्रयास करना चाहिए, भले ही हर दिन अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करना संभव न हो।
दूसरे तरीके से कहें तो, दोहराव निरंतरता की कुंजी है। इसमें एक ही व्यवहार (आदतों और अनुष्ठानों) में बार-बार शामिल होना शामिल है; परिणामों का विश्लेषण करना और अपने उद्देश्य को आगे बढ़ाने के लिए खुद को ट्रैक पर रखने के लिए आवश्यक समायोजन करना।
Become a Consistent Person: जीवन में कैसे बनाएँ नियमितता?
1. अपनी बाधाओं का डटकर सामना करें और उन्हें दूर करें
Become a Consistent Person: हर उस चीज़ को ख़त्म करना जो आपको सुसंगत होने से रोक रही है, सुसंगत बनने की दिशा में पहला कदम है। हमें अपनी बाधाओं का सामना करना चाहिए और यह निर्धारित करना चाहिए कि कौन सी चीज़ हमें कार्य करने या लगातार कार्य करने से रोक रही है। एक बार बाधा दूर हो जाने पर, हम अधिक कुशलता से आगे बढ़ने और अपनी योजनाओं का पालन करने में सक्षम होंगे।
2. विश्वसनीय दिनचर्या बनाएँ
Become a Consistent Person: यदि आप अपने जीवन में अधिक नियमित रहना चाहते हैं तो अधिक Consistent आदतें बनाना आपका पहला कदम होना चाहिए। यदि आप शुरुआत से ही शुरुआत करेंगे तो आप अधिक नियमित बनेंगे। इसे सटीक रूप से प्राप्त करने के लिए कई विधियाँ मौजूद हैं। उनमें से हैं:
- अपने लिए उचित लक्ष्य निर्धारित करें: यदि आप नहीं जानते कि क्या करना है, तो लगातार बने रहना कठिन होगा। परिणामस्वरूप, मापने योग्य, वस्तुनिष्ठ परिणामों के साथ स्पष्ट, सरल उद्देश्य निर्धारित करें। इसके बाद, आपको उस लक्ष्य को पूरा करने के लिए और अधिक प्रबंधनीय कदम उठाने होंगे।
- एक शेड्यूल बनाए रखें: यह जानना कि प्रत्येक दिन क्या करने की आवश्यकता है, आपको लगातार बने रहने में मदद मिल सकती है। परिणामस्वरूप आपको अपने लिए एक शेड्यूल बनाना चाहिए। आप योजनाकार, कैलेंडर या फोन का उपयोग करके व्यवस्थित रह सकते हैं
3. छोटे-छोटे कार्य पूरे करने पर खुद को रिवॉर्ड दें
Become a Consistent Person: जब भी आप कोई कार्य पूरा करें, चाहे वह कितना भी छोटा क्यों न हो, स्वयं को पुरस्कार दें। छोटी-छोटी उपलब्धियों को किसी भी ऐसी चीज़ से पुरस्कृत किया जाना चाहिए जो आपको खुशी दे, न कि केवल बड़ी खरीदारी से। अपने आप को पुरस्कार देना सुदृढीकरण के रूप में कार्य करता है। आचरण को पुरस्कृत करने से इसकी पुनरावृत्ति होने की संभावना बढ़ जाती है।
4. अपना संकल्प मज़बूत करें
Become a Consistent Person: यदि आपने कोई एथलेटिक प्रशिक्षण नहीं लिया है, तो आप अपने सामने वाले दरवाज़े से बाहर निकलकर मैराथन दौड़ने की उम्मीद नहीं करते हैं। आपको अपनी इच्छाशक्ति को मजबूत करने के लिए भी कुछ समय की आवश्यकता होगी। निरंतरता के परिणामस्वरूप आपकी इच्छाशक्ति बढ़ेगी, जिससे आप मन न होने पर भी कड़ी मेहनत करने में सक्षम होंगे।
5. बदलाव देखने के लिए खुद को समय दें
Become a Consistent Person: यह पहचानें कि आप जो भी प्रयास करेंगे उसे पूरा होने में कुछ समय लग सकता है। इसे केवल एक या दो बार के बजाय हर दिन करने का प्रयास करें। यहाँ दोहराव आवश्यक है; अगर हम इसे बार-बार करते हैं तो हमें असर दिखना शुरू हो जाता है।